Ronco na gravidez: por que acontece e o que fazer

Por que muitas gestantes começam a roncar

O ronco aparece ou piora em boa parte das gestações, especialmente no terceiro trimestre. As causas são fisiológicas: aumento do volume sanguíneo e da retenção de líquidos, que incham a mucosa nasal e a garganta; ganho de peso; alterações hormonais que relaxam os tecidos; e a elevação do diafragma pelo crescimento do útero, que reduz a capacidade pulmonar.

Quando o ronco merece investigação

• Ronco alto e diário, que apareceu ou piorou na gestação.
• Pausas respiratórias, engasgos ou despertar com falta de ar.
• Sonolência intensa durante o dia, além do cansaço esperado da gravidez.
• Pressão arterial elevada ou diagnóstico de pré-eclâmpsia.
• Diabetes gestacional ou ganho de peso acentuado.
• Dor de cabeça matinal frequente.

Por que não ignorar

A apneia do sono na gestação está associada a maior risco de hipertensão gestacional, pré-eclâmpsia, diabetes gestacional e alterações no crescimento fetal. O sono fragmentado também intensifica a fadiga e o impacto emocional do período. Investigar é uma medida de cuidado com a mãe e com o bebê.

Como é feito o diagnóstico

A polissonografia domiciliar é especialmente conveniente na gestação: com o Biologix, você dorme no seu próprio quarto, na sua posição habitual, sem precisar passar a noite em laboratório. O exame mede respiração, oxigenação, frequência cardíaca, posição do corpo e ronco.

Medidas simples que ajudam

• Dormir em decúbito lateral, preferencialmente do lado esquerdo, com travesseiro de apoio.
• Elevar levemente a cabeceira da cama.
• Manter a respiração nasal livre, com orientação médica sobre lavagem nasal.
• Cuidar do ganho de peso conforme a orientação do pré-natal.
• Evitar refeições muito volumosas antes de dormir.

Tratamento durante a gestação

A conduta é sempre coordenada com o obstetra. Em casos de ronco e apneia leve a moderada, o aparelho intraoral de avanço mandibular pode ser uma opção conservadora e não medicamentosa, avaliada individualmente pela dentista do sono. Em apneia moderada a grave, o CPAP é frequentemente indicado, por ser seguro e de efeito rápido. Também pode entrar tratamento fonoaudiológico e avaliação otorrinolaringológica.

E depois do parto?

Muitas vezes o ronco diminui com a perda do peso gestacional e o fim da retenção de líquidos. Mas quando ele persiste após alguns meses, é sinal de que havia uma predisposição anatômica — e vale reavaliar o sono com calma.

Como começar

Existem duas formas de começar: a 1ª consulta (sem polissonografia), para quem já tem o exame em mãos, e a 1ª consulta completa (incluindo o exame de polissonografia com nosso Biologix), para quem quer resolver diagnóstico e avaliação de uma vez só. Os valores são informados pelo WhatsApp antes do agendamento.

Agende sua avaliação

Se você se identificou com os sinais descritos aqui, fale com a Dra. Tania Tamashiro pelo WhatsApp. O atendimento é na Vila Mariana (Rua Dr. Neto de Araújo, 320 - Sala 608 - Vila Mariana - São Paulo - SP, CEP 04111-001), com exame do sono feito em casa pelo Biologix, aparelho intraoral sob medida e acompanhamento contínuo.